ПОИСК по САЙТУ

ما يجب القيام به للدباغة. كيفية الحصول على تان جميلة

  1. ما يجب القيام به للدباغة. كيفية الحصول على تان جميلة لتسمر بشكل صحيح في الشمس ، تحتاج إلى أن تكون قادرة على. لأنه بخلاف ذلك ، يمكن أن تتحول الراحة بسهولة إلى كابوس. لكي تصبح لون بشرتك شوكولاتة في فترة زمنية قصيرة ، ولتجنب حرق بشرتك ، يجب اتباع النصائح المقترحة. من هو ضار لأخذ حمام شمس؟ من الضروري أن تشمس برفق الأشخاص الذين لديهم بشرة ناعمة وشعر أشقر. وأيضًا لأصحاب عدد كبير من الشامات الكبيرة والأشخاص الذين يعانون من تصبغ واسع. جلد مثل هؤلاء الأشخاص عرضة للغاية لحروق الشمس ، ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب لهم الكثير من الأمراض غير السارة. بالنسبة لهؤلاء الناس ، فإن الطريقة الوحيدة للخروج هي دباغة الجودة. في حالة ما إذا كنت تعلم أنه أثناء أخذ حمام شمس في الشمس ، فإنك ستقضي وقتك مع الاستفادة ولا تضر بصحتك ، ثم تذكر بعض القواعد. هذه بالتأكيد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج نفسك في حالة حروق الشمس . إذا كنت لا تزال تعرف الآخرين ، فيمكنك مشاركتها معنا من خلال ترك تعليق أدناه. الشمس مهمة جدا لكل شخص. بدون هذا ، لن تكون هناك حياة على الأرض. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الوظيفة المهمة جدًا للشمس ، من الضروري معرفة أن البقاء في الأشعة فوق البنفسجية مفيد حتى يتم في مكانه الصحيح. كما في المثل الليتواني: "كثيرًا ، هذا ليس رائعًا". تنبعث الشمس من عدة أنواع من الأشعة: غاما والأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية وأشعة الضوء المرئية على العينين. الأشعة فوق البنفسجية هي أهم وأشعة الأشعة في جسم الإنسان. من المهم بشكل خاص معرفة أي البلاد هي الأفضل لغروب الشمس. واحدة من أكثر الأشياء التي لا تنسى - من المستحسن أن تكون مظللة قدر الإمكان في ذروة الشمس. لذلك ، عندما تقضي عطلتك في بلاد دافئة ، استرخ في ظل الشجرة أو المظلة في وقت الاسترخاء - وهناك ستتلقى أشعة فوق بنفسجية ، حتى تحصل بشرتك على ظلال جميلة. في فترة ما بعد الظهر أشعة الشمس الأكثر حرقا ، فمن المستحسن أن تقضي هذه المرة في الظل. ينصح الأطباء بالحمامات الشمسية في الصباح ، ويفضل أن تصل إلى أحد عشر ساعة ، ثم أشعة الشمس لن تسبب ضرراً على الصحة. أيضا ، قبل أن تغمس في الماء ، يجب عليك علاج الجلد بعوامل وقائية ، لأنه الأشعة فوق البنفسجية قادرة على الوصول إلى عمق متر ونصف. يعرف معظم الناس أن الأشعة فوق البنفسجية مكثفة في الصيف في فترة ما بعد الظهر وفي المساء الباكر. لذلك ، يُنصح الناس بالبقاء تحت أشعة الشمس في الساعة 11 صباحًا و 15 صباحًا يوميًا في فصل الصيف. ولكن بالنسبة للمسافرين المتحمسين ، قد تكون هذه نصيحة بسيطة للغاية وغير دقيقة. تختلف كثافة الأشعة فوق البنفسجية في مناطق مختلفة من الأرض ، اعتمادًا على الوقت من السنة والوقت من اليوم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون شمس الربيع في ليتوانيا خطرة بعض الشيء ، ولكن في بلدان خط الاستواء في هذا الوقت يمكن أن تكون الشمس قوية للغاية. يجب أن تكون الكلمة الرئيسية في الصيف هي "الماء". العطش هو وظيفة لحماية الجسم. ومع ذلك ، يتم إضعاف هذه الآلية بشكل كبير من قبل جميع المحليات ، ومحسنات النكهات ، والكحول ، والتبغ وغيرها من المضافات الغذائية الكيميائية. لذلك ، فإن الجسم غالبا ما يأخذ الجفاف الشديد دون العطش. أبسط قاعدة هي أنه في فصل الصيف ، من الضروري شرب الكثير من الماء النقي غير الغازي والكثير من عصير الليمون الحلو. في حالة التعرق كثيرًا ، يجب عليك استخدام واقٍ أكثر من الشمس كثيرًا ، لأن العرق يمكن أن يقلل من خصائصه الواقية. ما يجب القيام به من أجل عدم الحصول على حرق من الأشعة فوق البنفسجية؟ في أي حال من الأحوال لا تذهب إلى الشاطئ دون أخذ النظارات الشمسية وقبعة. من المهم أن تتذكر أن الشمس يمكن أن تسبب التجاعيد ، كما أن الشعر سيفقد لونه ويحترق ، يصبح هشًا. أخذ حمام شمس ، فمن المستحسن أن يتحول كل عشر دقائق وتعريض أجزاء أخرى من الجسم للشمس ، بدوره. بعد ساعة واحدة من البقاء تحت أشعة الشمس المفتوحة ، يجب أن تخفي نفسك بمظلة أو تذهب تحت السقيفة. بعد الاستحمام الشمسي ، يجب أن تأخذي دشًا دافئًا بالكاد وتليين الجسم باستخدام كريم دهني لتغذية البشرة. القواعد التي لا غنى عنها تان جميلة
  2. دباغة مكبر للصوت - كيفية تسريع دباغة
  3. تان لطيف والشوكولاته على منتجع الشاطئ
  4. زيت دباغة جميل
  5. كريمات دباغة مناسبة
  6. منتجات تان جميلة
  7. كيف تحمي نفسك في الشمس المفتوحة؟
  8. متى من الأفضل أن تشمس؟
  9. ما هو أفضل حمامات الشمس؟
  10. ماذا يحتاج إلى أن نتذكر؟
  11. كيفية الحفاظ على تان؟

ما يجب القيام به للدباغة. كيفية الحصول على تان جميلة

لتسمر بشكل صحيح في الشمس ، تحتاج إلى أن تكون قادرة على. لأنه بخلاف ذلك ، يمكن أن تتحول الراحة بسهولة إلى كابوس. لكي تصبح لون بشرتك شوكولاتة في فترة زمنية قصيرة ، ولتجنب حرق بشرتك ، يجب اتباع النصائح المقترحة.

من هو ضار لأخذ حمام شمس؟

من الضروري أن تشمس برفق الأشخاص الذين لديهم بشرة ناعمة وشعر أشقر. وأيضًا لأصحاب عدد كبير من الشامات الكبيرة والأشخاص الذين يعانون من تصبغ واسع. جلد مثل هؤلاء الأشخاص عرضة للغاية لحروق الشمس ، ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب لهم الكثير من الأمراض غير السارة.
بالنسبة لهؤلاء الناس ، فإن الطريقة الوحيدة للخروج هي دباغة الجودة.
في حالة ما إذا كنت تعلم أنه أثناء أخذ حمام شمس في الشمس ، فإنك ستقضي وقتك مع الاستفادة ولا تضر بصحتك ، ثم تذكر بعض القواعد.

هذه بالتأكيد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج نفسك في حالة حروق الشمس . إذا كنت لا تزال تعرف الآخرين ، فيمكنك مشاركتها معنا من خلال ترك تعليق أدناه. الشمس مهمة جدا لكل شخص. بدون هذا ، لن تكون هناك حياة على الأرض. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الوظيفة المهمة جدًا للشمس ، من الضروري معرفة أن البقاء في الأشعة فوق البنفسجية مفيد حتى يتم في مكانه الصحيح. كما في المثل الليتواني: "كثيرًا ، هذا ليس رائعًا".

تنبعث الشمس من عدة أنواع من الأشعة: غاما والأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية وأشعة الضوء المرئية على العينين. الأشعة فوق البنفسجية هي أهم وأشعة الأشعة في جسم الإنسان. من المهم بشكل خاص معرفة أي البلاد هي الأفضل لغروب الشمس. واحدة من أكثر الأشياء التي لا تنسى - من المستحسن أن تكون مظللة قدر الإمكان في ذروة الشمس. لذلك ، عندما تقضي عطلتك في بلاد دافئة ، استرخ في ظل الشجرة أو المظلة في وقت الاسترخاء - وهناك ستتلقى أشعة فوق بنفسجية ، حتى تحصل بشرتك على ظلال جميلة.

في فترة ما بعد الظهر أشعة الشمس الأكثر حرقا ، فمن المستحسن أن تقضي هذه المرة في الظل. ينصح الأطباء بالحمامات الشمسية في الصباح ، ويفضل أن تصل إلى أحد عشر ساعة ، ثم أشعة الشمس لن تسبب ضرراً على الصحة.

أيضا ، قبل أن تغمس في الماء ، يجب عليك علاج الجلد بعوامل وقائية ، لأنه الأشعة فوق البنفسجية قادرة على الوصول إلى عمق متر ونصف.

يعرف معظم الناس أن الأشعة فوق البنفسجية مكثفة في الصيف في فترة ما بعد الظهر وفي المساء الباكر. لذلك ، يُنصح الناس بالبقاء تحت أشعة الشمس في الساعة 11 صباحًا و 15 صباحًا يوميًا في فصل الصيف. ولكن بالنسبة للمسافرين المتحمسين ، قد تكون هذه نصيحة بسيطة للغاية وغير دقيقة.

تختلف كثافة الأشعة فوق البنفسجية في مناطق مختلفة من الأرض ، اعتمادًا على الوقت من السنة والوقت من اليوم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون شمس الربيع في ليتوانيا خطرة بعض الشيء ، ولكن في بلدان خط الاستواء في هذا الوقت يمكن أن تكون الشمس قوية للغاية.

يجب أن تكون الكلمة الرئيسية في الصيف هي "الماء". العطش هو وظيفة لحماية الجسم. ومع ذلك ، يتم إضعاف هذه الآلية بشكل كبير من قبل جميع المحليات ، ومحسنات النكهات ، والكحول ، والتبغ وغيرها من المضافات الغذائية الكيميائية. لذلك ، فإن الجسم غالبا ما يأخذ الجفاف الشديد دون العطش. أبسط قاعدة هي أنه في فصل الصيف ، من الضروري شرب الكثير من الماء النقي غير الغازي والكثير من عصير الليمون الحلو.

في حالة التعرق كثيرًا ، يجب عليك استخدام واقٍ أكثر من الشمس كثيرًا ، لأن العرق يمكن أن يقلل من خصائصه الواقية.
ما يجب القيام به من أجل عدم الحصول على حرق من الأشعة فوق البنفسجية؟

في أي حال من الأحوال لا تذهب إلى الشاطئ دون أخذ النظارات الشمسية وقبعة. من المهم أن تتذكر أن الشمس يمكن أن تسبب التجاعيد ، كما أن الشعر سيفقد لونه ويحترق ، يصبح هشًا.

أخذ حمام شمس ، فمن المستحسن أن يتحول كل عشر دقائق وتعريض أجزاء أخرى من الجسم للشمس ، بدوره. بعد ساعة واحدة من البقاء تحت أشعة الشمس المفتوحة ، يجب أن تخفي نفسك بمظلة أو تذهب تحت السقيفة.
بعد الاستحمام الشمسي ، يجب أن تأخذي دشًا دافئًا بالكاد وتليين الجسم باستخدام كريم دهني لتغذية البشرة.

القواعد التي لا غنى عنها تان جميلة

مبدئيًا ، قبل عشرة أيام من الراحة المتوقعة ، من الضروري تنفيذ العديد من الإجراءات في مقصورة التشمس الاصطناعي بحيث يكون الجلد جاهزًا للسمرة الغنية. بعض الزيارات القصيرة لسرير الدباغة ستضفي على بشرتك لونًا ذهبيًا دقيقًا ، بالإضافة إلى أنها ستخلق درعًا طبيعيًا من أشعة الشمس المستعرة.
في الأيام القليلة الأولى التي سوف الاسترخاء على الشاطئ ، واستخدام كريم واقية . الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أن الأماكن الأكثر حساسية هي جلد الصدر ، وكذلك الأنف والكتفين. من المستحسن أن تتم معالجتها باستمرار باستخدام فاصل ثلاثين دقيقة ، باستخدام واقٍ من الشمس.

بعد استراحة في بلدان حارة مثل إفريقيا وإيطاليا وإسبانيا ، لا يمكن للمرء أن يكون في البداية على الشاطئ وليس في الظل لأكثر من 10 دقائق على التوالي. تدريجيا ، مع مرور اليوم ، يمكنك تمديد الوقت الذي تقضيه في الشمس المفتوحة. ولكن أكثر من ساعة واحدة على التوالي لا ينصح بأخذ حمام شمس. باتباع هذه النصائح ، سيسعدك تان صن بلونه الذهبي الحساس.

دباغة مكبر للصوت - كيفية تسريع دباغة

يمكن الحصول على تان الأسرع والأرقى بلون الشوكولاتة من خلال استهلاك عصائر المشمش والجزر الطازجة خلال موسم الشاطئ.
الطريقة الأكثر ضررًا لتعزيز الدباغة هي استخدام الكريمات الخاصة التي تحتوي على مواد تعزز الدباغة.
يجب تطبيق هذه الأموال في الأيام الأولى من التواجد في المنتجع. هذه الكريمات عبارة عن منشطات تؤدي إلى إنتاج مكثف للميلانين بواسطة الجسم. كما أنه قادر على منع حروق الشمس ، فهو مغذي وترطيب. وستكون نتيجة استخدامه تان المستمر والكمال.

من الخيارات الجيدة أيضًا لتسريع الدباغة تطبيق كريم دباغة له تأثير وخز. هذه الكريمات تثير زيادة تدفق الدم إلى الجلد ، لذلك يبدأ إنتاج الميلانين بضعف السرعة. يجب عليك اختبار هذا الكريم في مساحة صغيرة من الجسم ، لأنه يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي . من اندفاع الدم ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر. لا ينصح بتلطيخ هذا الكريم على البشرة الفاتحة وليس المدبوغة ، ويجب أيضًا عدم علاج وجهك به.

تان لطيف والشوكولاته على منتجع الشاطئ

كيفية جعل البرق تان وتغطية الجلد بالتساوي على الجسم كله؟ سر أفضل نوعية تان هو أنه لا يمكن الحصول عليها إلا بالقرب من المياه. الحقيقة هي أن الماء يمكن أن يعكس أشعة الشمس ، مع زيادة تأثيرها عدة مرات. يتدفق الجلد على الفور ، حتى عند الرش في الماء.

لجعل السمرة أقوى ، يجب ألا تمسح الجسم من الماء ، واتركها تجف بشكل طبيعي. ولكن في هذه الحالة ، تزيد فرص الإصابة بالحروق ، لأن قطرات الماء ، مثل العدسات البصرية ، تزيد من كثافة الأشعة فوق البنفسجية.

أيضا ، دباغة بالقرب من الماء ، سوف يرطب الجلد بشكل طبيعي ، لأن الهواء الرطب لن يسمح للبشرة تجف وتنعيمه. ولكن استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس لا يزال يستحق كل هذا العناء.

زيت دباغة جميل

يمكن للزيت ترطيب البشرة وتشبعها بشكل مثالي وتسريع إنتاج الميلانين. علاوة على ذلك ، يغطي الزيت الجسم بفيلم رقيق ، والذي يمكن أن يملس البشرة ويوقف الشيخوخة المبكرة. يمكنك فرك جلدك مباشرة بعد الاستحمام ، في الحمام أو مباشرة إلى البحر. النفط ، بعد انخفاضه في الماء ، يمكن أن يصفى ، لذلك ، ينبغي تطبيق نير مرة أخرى. يجب أن تستخدم بعناية الزيوت الكيميائية والاصطناعية ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية. استخدام هذه الزيوت الواقية لديه دقيقة واحدة ، العصي الرملية على الجلد.

كريمات دباغة مناسبة

للتأكد من أن الشمس المحروقة قد تجاوزتك ، تحتاج فقط إلى استخدام هذه المنتجات التي لديها حماية SPF. تساعد هذه الكريمات البشرة على الاحتفاظ بالسوائل ومنع التجاعيد المبكرة وتوفير الحماية للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تصل عوامل SPF فيها إلى 50. وهذا يعني أنه من المرغوب فيه اختيار كريم حسب الصورة الضوئية للجلد. سوف يستفيد بشرة خفيفة وحساسة من كريم واقي ذو أعلى عامل حماية من الشمس.
إذا حضرت الشمس بعد الظهر ، إذن واقية من الشمس يجب أن يكون مؤشر SPF 30 على الأقل ، وأفضل وأكثر. يمكن للبشرة الداكنة استخدام SPF 10.
يجب أن يكون كريم التشويه حركات خفيفة ، كل نصف ساعة. إذا تم تطبيق الكريم بشكل كثيف ، فسيكون التأثير مختلفًا تمامًا ، وسيسخن الكريم وسيصبح قادرًا على إلحاق الضرر بالجلد.
يُنصح بتطبيق كريمات الشمس ذات الخصائص التي يمكن أن تعزز آثار أشعة الشمس. تان في هذه الحالة من المؤكد أن تصبح أكثر جمالا.

قبل أن تشتري قشدة دباغة ، يجب عليك قراءة الملصق بعناية حتى لا تتحول بطريق الخطأ إلى غسول في دباغة. لا تحتوي هذه الأداة على مكونات يمكنها حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، ويمكن حرق هذه الأداة على الشاطئ.

يمكنك أيضًا استخدام الزيت الذي من شأنه أن يعزز تان الخاص بك. تطبيق الطبيعي زيوت التجميل يمكنك أيضًا الحصول على تان ناعم دون الإضرار بالجسم. سيكون من المريح للغاية شراء زجاجة زيت ، خاصة للدباغة من شركات مجربة ومعروفة (Avon ، Nivea ، Garnier). وهي تتكون من الزيوت الطبيعية ومختلف مجمعات الفيتامينات ومضادات الأكسدة. أيضا ، تحتوي على عوامل SPF التي توفر حماية موثوقة من الشمس.

منتجات تان جميلة

تان الكريم والكمال والذهبي يعتمد اعتمادًا كبيرًا على المنتجات المستخدمة خلال العطلات. المنشط الطبيعي الرئيسي ، الذي يسرع إنتاج الميلانين ، هو بيتا كاروتين ، مع مساعدة من بشرته ستصبح الشوكولاته. لاحظت العديد من النساء أن تناول الأطعمة اللون البرتقالي (الجزر ، المشمش) ، تان يكتسب السطوع والبراعة. أيضا ، يحتوي بيتا كاروتين على الفلفل الأحمر والتفاح والكمثرى.
يمكن أن يكون للحمض الأميني مثل التيروزين تأثير كبير على إنتاج الميلانين. وجدت في الأسماك واللحوم الحمراء.
من الضروري أيضًا استخدام الفيتامينات C و E لإثراء جسمك بالسيلينيوم والليكوبين. الخيار الأفضل سيكون معقد الفيتامينات.

كيف ومتى أخذ حمام شمس هو الأفضل؟ في الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو في الهواء الطلق؟ كيف تحمي نفسك والحفاظ على الظل الداكن لفترة طويلة؟ هنا ستجد عدة نصائح بسيطة من شأنها أن تسمح لك أن تشمس بشكل صحيح وآمن.

نحن نحسد دائمًا على اللون الذهبي الطبيعي للجلد ، والذي منحته الطبيعة لبعض الناس. يحلم أن يكون الجلد الظلام ، انتقل إلى الشاطئ. اليوم ، هناك الكثير من الحديث عن فوائد الدباغة (فيتامين د ، الفوسفور - استقلاب الكالسيوم ، تقوية المناعة ، إنتاج السيروتونين) وخطر التعرض للشمس المفتوحة (الحروق ، شيخوخة الجلد المتسرعة ، الأورام الخبيثة). ومع ذلك ، يمكنك الحصول على صبغة ذهبية من الجلد دون المخاطرة بصحتك ، وذلك ببساطة عن طريق اتباع بعض النصائح.

  • بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد نوع الجلد الذي تنتمي إليه بشرتك بالضبط لتحديد مدى حساسية الأشعة فوق البنفسجية.
  • وفقًا لنوع البشرة ، تحتاج إلى شراء كريم واقي ، وأفضل وأكثر صحة عدة أنواع من الكريم مع درجات مختلفة من الحماية ، فضلاً عن المستحضرات بعد الشمس.
  • فقط في حالة الحاجة إلى الحصول على علاج للحروق (الخيار الأكثر مثالية وسريع المفعول هو رش البانثينول).
  • بعد ذلك ، يجب أن تتخلص من خلايا الجلد الميتة - نظفها بفرك ، والأفضل القيام بتقشير عميق ، أو زيارة الساونا أو الحمام التركي.
  • قم بتخزين فيتامين (ج) و (هـ) ، وقم أيضًا بتضمين الجزر الذي تتناوله يوميًا ، والخوخ ، وسلطات الخضار مع الطماطم ، بنكهة زيت الزيتون.
  • طريقة مجربة وفعالة للغاية لتسريع الدباغة هي تناول عصير الجزر الطازج قبل الجلسة.

طريقة مجربة وفعالة للغاية لتسريع الدباغة هي تناول عصير الجزر الطازج قبل الجلسة

كيف تحمي نفسك في الشمس المفتوحة؟

إذا كنت بدأت للتو التشمس ، فقم بتطبيق المزيد على بشرتك. واقية من الشمس مع أقصى درجات الحماية SPF التي سوف تخفيك من الأشعة فوق البنفسجية الخطرة. عند استخدام هذا الكريم ، سيزداد وقت الدباغة بشكل كبير ، ولكن لا يمكنك أن تخاف من حروق الشمس. تتوفر العديد من كريمات سفع البشرة تجاريا لمساعدتك في الحصول على لون بشرة جميل وفي الوقت نفسه توفر الحماية من أشعة الشمس.

الآن بعد أن أصبحت مستعدًا لمواجهة الشمس دون التعرض للحرق ، يجب عليك الحذر من ارتفاع درجة الحرارة
الآن بعد أن أصبحت مستعدًا لمواجهة الشمس دون التعرض للحرق ، يجب عليك الحذر من ارتفاع درجة الحرارة. في البداية يجب أن لا تكون في الشمس لفترة طويلة. أظهر بعض الصبر واسمح للأشعة فوق البنفسجية بإعطاء لون بشرتك في فترات زمنية قصيرة. ابدأ بنصف ساعة ، وزاد تدريجًا فترات الإقامة تحت أشعة الشمس الحارقة بمقدار 10 - 15 دقيقة. في أي حال ، يتم إنتاج الميلانين في غضون 30 إلى 50 دقيقة ، والإقامة في الشمس المفتوحة لا طائل من ورائها.
إذا تم إجراء التعديل بشكل صحيح ، فستكون قادرًا على تحضير دباغة أساسية ، والتي ستنمو قريبًا لتصبح عميقة. مع زيادة الوقت يجب أن تقلل من مستوى واقية من الشمس التي تستخدمها.

متى من الأفضل أن تشمس؟

الوقت الأمثل لحروق الشمس هو من 10 إلى 12 في الصباح ، لأنه في هذا الوقت لا تكون الشمس في أوجها وتنتشر الأشعة. في المساء ، لا يمكن الاستمرار في الإجراء إلا بعد 16-17 ، وفي فترة ما بعد الظهيرة ، من الأفضل تجنب الشمس.

الموسم أيضا يؤثر بشكل كبير على شراء الدباغة. في منتصف الصيف ، من الواضح أن الشمس ستكون قاسية ، لذا حدد إقامتك تحت أشعة الشمس الحارقة وقضاء المزيد من الوقت في الظل ، تحت المظلة أو المظلة. في الظل ، يمكنك أيضا الحصول على تان جميلة وأكثر من ذلك. في فصل الربيع وأوائل الخريف ، لا تكون الشمس نشطة للغاية ، ومن المرجح أن تحصل على لون البشرة الضروري بأمان.

في فصل الربيع وأوائل الخريف ، لا تكون الشمس نشطة للغاية ، ومن المرجح أن تحصل على لون البشرة الضروري بأمان

ما هو أفضل حمامات الشمس؟

إذا كنت تفضل أخذ حمام شمس أثناء الاستلقاء ، فتأكد من أن ساقيك تقع دائمًا نحو الشمس. عند دباغة ظهرك ، لا تخفض رأسك ، وإلا فستبقى العنق بيضاء. تغيير الموقف في كثير من الأحيان لتحقيق أكثر تان حتى.

ولكن يتم الحصول على أعلى درجات الجودة من خلال الاستجمام النشط ، على سبيل المثال ، المشي على طول الساحل لمدة نصف ساعة عند كلا الطرفين ، وهو فعال للغاية في الدباغة ، لأن الماء يعكس بنشاط أشعة الشمس.

ولكن يتم الحصول على أعلى درجات الجودة من خلال الاستجمام النشط ، على سبيل المثال ، المشي على طول الساحل لمدة نصف ساعة عند كلا الطرفين ، وهو فعال للغاية في الدباغة ، لأن الماء يعكس بنشاط أشعة الشمس

لحماية البشرة من الشيخوخة والجفاف - سوف يرطب الجسم من الداخل. استخدم بخاخات الترطيب لنفس الغرض في الخارج.

مع السباحة ، تأكد من مسح الجسم بمنشفة للتخلص من قطرات الماء التي تعطي تأثير العدسة.

تذكر أن تان يظهر في غضون ساعتين. بعد عودتك من الشاطئ ، تأكد من الاستحمام واستخدام كريم أو غسول بعد الشمس لتنعيم البشرة.

ماذا يحتاج إلى أن نتذكر؟

يجب أن يكون أصحاب البشرة الفاتحة ، قبل بدء عطلة الشاطئ ، أفضل طريقة للقيام بذلك هي زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. بالإضافة إلى دباغة سرير - السيطرة الكاملة على العملية. تم تكوين الجهاز بحيث من غير المحتمل أن يتم حرقك.
كما هو الحال على الشاطئ ، في الاستلقاء تحت أشعة الشمس تحتاج إلى تعويد الجلد تدريجيا على آثار الأشعة فوق البنفسجية. سوف تستغرق هذه العملية حوالي ست إلى ثماني جلسات مدة كل منها 5-10 دقائق. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتشغيل الجلسات كل يومين. التعرض المطول للإشعاع الشديد في طبقة الدباغة أمر خطير. لتجنب التعرض ، يجب عليك تقليل الفاصل الزمني بين كل جلسة بعناية.
يوصى أيضًا باستخدام المستحضرات الخاصة التي تسمح للجلد بامتصاص ضوء الأشعة فوق البنفسجية. ببساطة ، من خلال تطبيق غسول الدباغة ، يمكنك الحصول على تان جيد ، حتى في فترة زمنية أقصر.

كيفية الحفاظ على تان؟

بعد العودة من البحر ، لا تستخدم عوامل التبييض لبعض الوقت ، كما تمتنع عن زيارة الساونا وإجراءات التقشير. يمكنك دعم الدباغة من خلال زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع. هناك بأسعار معقولة وجيدة العلاج الشعبي - يوميًا في الصباح وفي المساء ، امسح الجلد بشاي أسود قوي.

اتبع النظام الغذائي ، وتناول كمية كافية من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين (الجزر ، النبق البحر ، حميض ، السبانخ ، وما إلى ذلك) باستثناء منتجات تبييض البشرة (الخيار والليمون والحليب)


اتبع النظام الغذائي ، وتناول كمية كافية من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين (الجزر ، النبق البحر ، حميض ، السبانخ ، وما إلى ذلك) باستثناء منتجات تبييض البشرة (الخيار والليمون والحليب)


ونحن نوصي أيضا