ПОИСК по САЙТУ

Упражнения на фитболе для беременных 3 триместр

Опубликовано: 17.06.2017

видео упражнения на фитболе для беременных 3 триместр

Фитбол для беременных. Ирина Фархутдинова "Супер Мама"

Что такое фитбол?

Fitball — это мяч. Но мяч особый, созданный для проведения на нём гимнастических упражнений. Он большой и броский. Сделан из специальной резины со интегрированной Anti-Burst System (Абс — антивзрывной системой). Благодаря этой самой Абс фитбол не спускает воздух резко и не лопается при механических повреждениях, подробнее http://gipnotehnika.ru/?cat=8. Что защищает вас от травм во время занятий со швейцарским мячом. Это 2-ое заглавие фитбола. Ибо выдумали его конкретно в Швейцарии.

Сколько бы вы ни весили, вы сможете смело довериться прочности и амортизации фитбола.

Достоинства этого вида гимнастики. Почему вам во время беременности следует предпочесть упражнения на фитболе другим видам гимнастики?

Спецами разных гимнастических залов и коррекционных центров отмечено, что вибрации во время выполнения этих упражнений и амортизационные характеристики швейцарского мяча благоприятно влияют на обмен веществ у будущих мам, делают лучше кровообращение в их внутренних органах и крепят все группы мускул. Фитбол расслабляет, снимает напряжение, разгружает позвоночный столб, крепит мускулатуру брюшного пресса, бёдер, промежности. Всё это беременным нужно не только лишь для того, чтоб выносить и родить здорового ребёнка без особенных заморочек, да и для скорого восстановления уже состоявшихся мам после родов. А благодаря упражнениям Кегеля, созданным для проработки мускул малого таза (которые никаким другим методом и не укрепишь) головка вашего малыша, когда придёт время, повернётся конкретно так, как необходимо, чтоб беспрепятственно пройти через родовые пути.


Упражнения с фитболом для беременных